L'Importance Primordiale de Se Faire Passer en Priorité

Prendre du temps pour soi n’est pas égoïste. Découvrez pourquoi c’est indispensable.

Beaucoup de femmes prennent soin de tout… sauf d’elles-mêmes.
Se faire passer en priorité est souvent perçu comme un luxe, voire une faute qui devient source de culpabilité.

Et pourtant, c’est une nécessité.

1. La charge mentale invisible

Penser à tout, tout le temps.
Anticiper, organiser, porter.
La charge mentale fatigue sans laisser de traces visibles et c’est aussi ça qui la rend si difficile. On aimerai tant que notre entourage la remarque pour comprendre notre épuisement.

2. Pourquoi prendre du temps pour soi n’est pas égoïste

Nous sommes les seules capables de mesurer notre fatigue, nous nous devons donc de poser nos limites.
Et ne l’oublions pas, une femme reposée est :
        •       plus disponible
        •       plus apaisée
        •       plus alignée

Prendre du temps pour soi n’enlève rien aux autres, au contraire.

3. Le corps comme point d’ancrage

Une des manières de prendre soin de soi est de trouver le moyen de se recentrer. Revenir au corps permet de sortir du mental et de retrouver un équilibre plus juste.

4. Créer des rituels simples

Il ne s’agit pas de tout changer, mais d’intégrer :
        •       des moments courts
        •       des gestes doux
        •       des pauses intentionnelles

Se faire passer en priorité n’est pas une récompense.
C’est une base.

Pour cela le bain est un moment parfait, (eau chaude, respiration, sensations).
Une fois par semaine accordez vous ce moment de répit en vous offrant une véritable pause, un rituel de reconnexion.